Jag lyckades :-)))) *så stolt @ myself

HUR gick det till ?
Igår morse stod vågen på 58,3!!!
Det låter kanske inte mycket att gå ner 10 kg, men de här sista kilona har varit som att bita i cement!

Fick hjälp !
Jag lyckade sakta men säkert motionera mig ner till 64½ kg, sen va det tji ;(
:- Jag måste ta reda på HUR jag kan gå tillväga!!
Mitt delemma är min bukfetma *gah*.
Vem vill dö i förtid!?

Via en blogg-kontakt fick jag tag i en supertrevlig och proffsig coach/konsult.
:- Klart att det finns hjälp för dig, det finns inga hopplösa fall!!!

7 kilo va mitt mål!
Så helt plötsligt, inom loppet av 4 månader så är jag typ "hemma"!
Idag endast 1 kg från mitt mål :-)) *hur lycklig & stolt som helst*

Lic kostrådgivning inom LCHF !
Personlig matplan landade hos mig straxt före jul.
Jag började tillämpa den i slutet på januari. Men jag hade redan på
telefon fått de sista verktygen jag sökt, därför hade jag redan möjlighet
att påbörja mitt livs sista resa - Min nya LIVSSTIL !!

Dett innebär för mig :

• att bli friskare och få högre energi.




• att jag lär mig urskilja energigivare och energitjuvar.




• att det finns mat som stärker mig.




• hur jag kan kombinera maten optimalt.




• vad jag ska ha i kylen, frysen & skafferiet.




• förslag på frukost, lunch & middag

Bark, Blommor och Åkerfräken

Igår började jag med att dricka ett hemmagjort te.

Blandningen består av bark , blommorna Carqueja och Åkerfräken.

Följ länkarna för att se vad de är bra för. Jag tar gärna emot flera

länkar om dessa, så tveka inte att lämna ett par rader här :-)

Annars så känner jag mig på topp i kropp o själ. Jag VILL fortfarande.

Tänkte våga mig på att skriva ner vad jag exakt får i mig per dag!

Igår :

Havregrynsgröt med kanel o lättmjölk

Kaffe med lättmjölk

2 liter av mitt hemmagjorda te

Köttfärssås och spagetti plus lite svarta oliver o soltorkade tomater

Kokt lax med rotfrukter

1 liten flaska Gatorade citron (kände att jag måste ha i mig ngt sött, ursäkten blev "istället för efterrrätt".

3 mumsmums (gud va svårt att erkänna *skäms*)

Måste bättra mig idag !

Senare :

Har just kommit hem från min 90 min runda, känner mig duktig och tillfredställd.

Dricker mitt te och äter ett äpple.

Det här ska nog gå vägen ;)

7 kilo ner

Hänger du med?

Det är alltid lättare när man är 2 eller flera.


Vi kan peppar varandra!


Idag står vågen på 67 kilo!!! Vilket innebär att jag lagt på mig minst 7 kilo sista året :(

Mitt mål är nu att gå ner 7 kilo till jul genom att komma igång å röra på mig varje dag igen!


Mitt första steg mot detta mål tog jag idag (se bilden ovan).

Jag gick och sprang 50/50 i prick 90 minuter, och det är det som är min "grej".
90 minuter per dag utan stopp!! Gå i rask takt är helt ok, men jag brukar lägga in springinslag, vilket gör att det går lite snabbare att gå ner i vikt ;)

Jag känner mig sååå nöjd med mig själv och dagen!

Hoppas på att få många kommentarer med pepp och glada tillrop :-)